2018年10月03日

☆HPで相互リンクして頂いたサイト☆

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♪下記は、HPで相互リンクして頂いた ☆心身の健康・音楽・趣味関係のサイト☆ です♪


1. ☆子供の病気大百科☆ -子供の病気・予防接種についての知識を解説しています-




2. ☆ハーブ大好き。ハーブコーディネータ日記☆ -ハーブ大好きな管理人のホームページです。皆さんも一緒にハーブを楽しみませんか?-




3. ☆うつ病☆ -うつ病を克服したい人のための情報がいっぱい!いつまでも症状に悩んでいないで、うつ病を完治させてしまいませんか?-




4. ☆うつ病 克服☆ -うつ病に関する様々な情報を提供しています。うつ病になってしまったことに、いつまでも悲観していてはいけません。うつ病を克服して、快適な生活を手に入れましょう!-




5. ☆家族がうつ病になったとき…気をつけるべき言葉の数々☆ -うつ病の症状・治療法など、うつ病の様々な情報について詳しく説明しています-




6. ☆接続詞も対象に…無駄を削ぎ落として、1文は短めに!☆ -文章を書くのは苦手という方に…文章を上手く書くヒケツ-




7. ☆疲れた時は休息が何よりも大切です!☆ -めまいがしたり夜眠れなくなったり、汗が止まらないなどの原因不明の不調に悩んでいる人はいませんか?-




8. ☆相談先を検討しよう!あなたに合った相談窓口がきっとあります☆ -セクハラやパワハラなど各種ハラスメントに悩んでいる人必見!-




9. ☆少ない努力で最大の効果を得るためには優先順位をつけていこう☆ -悩みや問題が生じたときには、シンプル思考が役立ちます!-




10. ☆良い睡眠をとるには日頃の運動が大切な理由☆ -睡眠は人間の健康には決して欠かせないものです-




11. ☆ひとり焼肉をとことん愉しむための専門店があるって…、本当?☆ -趣味・芸術・勉強などで「ひとりの時間」を充実させてみませんか?-




12. ☆ひとりの著者の本を続けて固め読みしてみる☆ -より輝くあなたになるために本を読む習慣を身につけてください-




13. ☆スマートな振る舞いは周囲にも好かれる!☆ -毎日をストレスフリーで過ごしていけるように一緒に前へと踏み出していきましょう-




14. ☆その日の為に頑張れる!自分だけのスペシャルデーを作ろう!☆ -このサイトであなたの心が少しでも軽くなるよう願っています-




15. ☆知らないとまずい!質の高い睡眠を得るための寝具の条件とは?☆ -睡眠のメカニズムやその効果、様々な快眠のテクニックをご紹介しています-




16. ☆集中力を上げるアロマレシピ☆ -家庭で出来るアロマによるセルフケアのポイントとアロマクラフトのレシピを紹介-




17. ☆親子でライブに参加する時のマナーを説明☆ -知っておきたいライブマナー講座をお伝えします!-




18. ☆引き寄せでよく言われる「執着を手放すこと」の本当の意味とは☆ -引き寄せの法則は特別なものではなく、私たちの身近にあるものです-




19. ☆上手に聞かせるにはリズムも大事☆ -身近になったカラオケをご紹介します!-




20. ☆耳コピでドラムを叩く☆ -ドラムは敷居が低く「誰にでもすぐ始められる楽器」です!-




21. ☆設定しよう!目的意識が早起きのモチベーションを上げる理由☆ -早起きを習慣づけること、これができれば大袈裟ではなく、人生が変わります-




22. ☆「かたい」硬い、堅い、固い、難いを紹介☆ -紛らわしい漢字の使い分けについて詳しく説明しています-




23. ☆ストレス=悪者という図式はどこからきたのか?☆ -ストレスは受け止め方によって内面の成長に役立ちます!-




24. ☆レジリエンスが注目される理由☆ -仕事ができる、できないの差は、ほんの少しメンタルの使い方を変えるだけで埋められるかもしれません-




25. ☆悩みを抱えず、解放!SNSを利用したストレス発散法☆ -ちょっとの工夫や気分転換で出来る、効果的なストレス解消法を紹介します-




26. ☆ボブ・ディラン代表作!時代を表すライク・ア・ローリング・ストーン☆ -ボブ・ディランについて、どのような成果、栄誉で知られている人物なのかを詳しく解説しています-




27. ☆文章で表現するならどうやってアイデアを出す?☆ -小説の書き方について説明していきます-




28. ☆うつ病について☆ -40代は折り返し地点!体の変化に敏感になることが大事です-




29. ☆サイクリングは趣味になる!景色を楽しもう☆ -趣味を広げるにはこんなジャンルがあるという紹介を特にしていきたいと思います-




30. ☆乗るだけで毎日のストレッチが行える!ストレッチポールの使い方☆ -健康グッズは本当に健康効果があるのでしょうか?-




31. ☆ストレスは体に悪い!?具体的にどのような悪影響を及ぼす?☆ -健康に関する新しい・正しい情報を収集したブログです-




32. ☆ストレスを溜めず心解放で病気を遠のかせる☆ -様々な健康管理の方法について紹介しています-




33. ☆結構ハード!ボルダリングが女性の間で人気急上昇中!☆ -習い事を探している大人の方に、探す指針を示してくれます-




34. ☆心不全が心配なら、血液検査で現状把握できる☆ -健康を保つために、定期検診を受けるのは大事なことです-




35. ☆カラーセラピーで色彩の力を知ろう!☆ -色彩によって自分の気持ちを前向きにすることができるんですよ-




36. ☆睡眠障害、偏食…現代社会を生きる子どもたちに起こっている問題とは☆ -現代の子供たちに起きている様々な問題についてまとめています-






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Posted by Dorothy (ドロシー) at 23:19☆リンクサイト☆

2018年10月03日

発表会までもう半月余り。

こんばんは(^_^)
今日、エレクトーンのレッスンに行ってきました!
今月下旬の発表会の申し込みもしてきました☆(o^-')b

何か8月ごろからバタバタが続いて、
発表会用に練習している曲が本当に仕上がるのか
不安でしたが、今月に入ってどうにか形になってきた…と
思います(^_^ゞ

あともう一息!頑張って練習したいと思います(^_^)v




  

Posted by Dorothy (ドロシー) at 20:59

2018年10月03日

☆プライベート関係のサイト☆

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★・・・お知り合いの皆さんのサイト・・・★


☆小鳥庵☆ -「maruco.さん」のブログ。雨上がりの朝露のようなみずみずしい詩の数々は、心を豊かにしてくれます-




☆Crazy Keiba Square☆ -「ROβBYさん」のブログ。私を「ゴン太姐さん」と呼んでくれる(笑)、若い彼の感性を覗いてみて下さい!-




☆浅草流 名馬伝説☆ -競馬歴30年の「浅草magicさん」が、馬についてお話しているブログです-




☆Soli Deo Gloria☆ -mixiとウェブリングでお知り合いになった「yuriさん」のサイト。写真のスケールがとても壮大です!-




☆たぶんオーライ☆ -京都の言葉がとっても心地良い「yumiさん」のブログ。暖かな文章と綺麗な写真にいつも魅了されています(^^)-




☆Fresserei☆ -浪速のおかあさん「にゃぁんさん」のブログ。明るい文章の中にも細やかな心遣いが光っています(^^)v-




☆にじのすべりだい☆ -九州のおかあさん「ぴかさん」のサイト。旅行中の写真などがたくさん掲載されていて、充実しています(^^)-




☆優しさを忘れないで☆ -大切なお友達「さおりん」のブログ。新たな道を歩み始めています(^^)v-




☆ひまわりの日記☆ -いつも温厚で優しい「とろりんさん」のブログです(^_^)-




.......................................................................



★・・・心の健康関連のサイト・・・★


☆小さなことが気になるあなたへ☆ -強迫性障害、強迫神経症(OCD)の啓発サイトです-




☆UTU-NET「うつをこえて」ホームページ☆ -こころの病気のセルフチェック、また、うつ病・パニック障害・強迫性障害についての説明などが掲載されています-





★・・・管理者の個人的なサイト・・・★


☆Dorothy's コトノハ☆ -私の経験や感じたこと、好き嫌いなどの様々なコト(キーワード)に、○×を付けながら自身が思ったことを述べています-




☆成分解析「だびょん4」☆ -私、Dorothyが作成したお遊びの成分解析です-
  



Posted by Dorothy (ドロシー) at 02:02☆リンクサイト☆

2018年10月03日

☆エレクトーンユーザーに100の質問☆

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★☆エレクトーンユーザーに100の質問☆★




1.ハンドルネームをどうぞ。

Dorothyです。



2.性別は?

女性です。



3.お住まいはどの辺?

北日本です。



4.1日何食、食べますか?

3食。



5.1日の睡眠時間はどの位ですか?

ん~…6~7時間位かな。



6.起床時間・就寝時間は?

起床は…普段は午前9時頃、就寝は午前1時頃が多いかな。



7.音楽以外の趣味を教えてください。

インターネット。



8.現在のお仕事を教えてください。

アルバイト。



9.エレクトーンは何歳から始めましたか?

8歳。



10.エレクトーンを始めたきっかけは?

近くにエレクトーン教室があって、

自分もピアノよりエレクトーンがやりたかったから。



11.途中でお休み期間はありましたか?

転校生だった小6の1年間と、会社を退職後の約2年半の間。



12.現在使用しているエレクトーンの機種を教えてください。

教室で使用しているのはステージア、

家で使用しているのはK社のXR-7000。



13.今まで使ったエレクトーンの機種を教えてください。

最初はC-10、その後、転校した関係でずっとK社で習っていたので

以降はK社の機種です。



14.次に買うとしたらどの機種がほしいですか?

ステージアの次の機種が出たら欲しい…宝くじでも当たったら(笑)



15.こんな機能のついたエレクトーンがあればいいのに・・・なんて希望はありますか?
(空想のことなので何を書いてもOK!(笑))

全てのジャンルのリズムに沿ったレジストが

搭載されたエレクトーンがあったら…(贅沢だ・汗)



16.エレクトーンが故障したことがありますか? ある方はどこが故障しましたか?

故障っていうか…鍵盤を折ったことは何度か…グリッサンドをしていて(汗)



17.現在、レッスンに通っていますか?
 通っている方は、どのような内容のレッスンをしていますか?

通っています。曲集の曲と、即興演奏など。



18.1日何時間練習しますか?

学生の頃は1日何時間、だったけど…

今は1週間に1~2回、1~2時間ずつやれたらいいかな~っていう感じです。



19.何日、練習しないと「ヤバイ・・・」と思いますか?

さすがに2週間やらないと、いくら何でもヤバイかな~と(汗)



20.朝型?昼型?夜型?夜中型? いつが一番集中できますか?

夜にヘッドフォンを付けて練習するのが一番集中出来ると思う。



21.自宅では、満足いくボリュームで練習することはできますか?

そりゃ無理。隣家とくっ付いているんだから(汗)

最小ボリュームで練習するか、ヘッドフォン使用のどちらかです。



22.どんな服装、靴で練習しますか?

パンツスタイル…ですね。足を動かさなければなりませんからね…

家でも教室でも、靴を脱いで靴下で弾きますが、

発表会等はウォーキングシューズで弾きます。



23.スコアは何冊もっていますか?

K社の本も合わせると、20冊近くあるかなぁ~



24.どんなジャンルが得意ですか?

16ビートの速い曲。フュージョン、Latin系など。



25.どんなジャンルが苦手ですか?

クラシック。



26.曲を選ぶときはどんなことを重視しますか?

ノリの良さでしょうか。



27.演奏したことのある曲の中で好きな曲、
または想い出に残っている1曲を教えてください。

Love For Sale(コール・ポーター作曲、塚山エリコ編曲)



28.27の理由は?

K社演奏グレードの自由曲をこの曲にして合格したから、

また、コンクールでも弾いて入賞したから。



29.途中で挫折してしまった曲はありますか?

色々あった気がするが…思い出せない(汗)



30.難しくて演奏できないけど、いつかは!という曲はありますか?

そんな曲も、多分山ほどある(汗)



31.エレクトーン用にスコア化していないけれど、演奏したい曲はありますか?

ニュースなどの、報道関係のテーマ曲とか。



32.1曲マスターするのに何日くらいかかりますか?

ん~…難易度に依るが…やっぱ、3~4ヶ月かな、モノにするには。



33.今、レッスンしていて克服したいことがありますか?

即興演奏…パッとアレンジできるようになりたいものだわ(^^ゞ



34.演奏する上で一番大切なことは何だと思いますか?

ハートじゃないすか(^^♪



35.こんな演奏をしたい!はありますか?

やっぱりハートに響く演奏かな♪



36.現在、レッスン中の曲を教えてください。

「Spain」「ジョージー・ポーギー」



37.音楽雑誌を購入しますか?

月刊エレクトーンを時々。



38.曲を演奏するときにCDを参考にしますか?

CDを聴く時もあるが、大抵は自分の感覚で弾くことが多い。



39.CDを何枚持っていますか?

数えたことはないけど…30枚はあるかな?



40.お気に入りのCDを教えてください。

「Piano Solitude」(アンドレ・ギャニオン)



41.自分の演奏を録音したことがありますか?ある方は聴いてみてどう思いましたか?

あります。「何てせっかちな演奏だろう」と、つくづく思いました…



42.自分の演奏をCDにしたことがありますか?ある方は聴いてみてどう思いましたか?

それは無いですね~



43.自分の演奏をビデオでみたことがありますか?
ある方はその姿をみてどう思いましたか?

すごい猫背で弾いていて驚いた(汗)



44.現在、グレードは何級ですか?

エレクトーンは9級。

その後、転校したため、K社で習った期間が長く、

K社電子オルガン演奏グレードは4級。



45.グレード何級まで取得したいですか?

出来れば5級を受けてみたいな~という希望はあります。



46.初見演奏について、ひとことどうぞ。

苦手なんですよね~(汗)



47.あなたなりの初見の練習法は?

今は練習することは無いですけど、昔は、数をこなすしか無かったなぁ~



48.即興演奏について、ひとことどうぞ。

好きだけど…なかなか上手く行かないよね(汗)



49.あなたなりの即興演奏の練習法は?

即興という以上、すぐ弾けなければ基本的にはダメと思い、

時に、ぶっつけ本番で弾いてみたりするけど、なかなか上手くいかないですね。



50.モチーフ演奏について、ひとことどうぞ。

やってまだ1年程度なので、まだまだこれからという感じです。



51.あなたなりのモチーフ演奏の練習法は?

今のところ、五線譜に書いて練習しています。



52.グレード試験について、ひとことどうぞ。

聞くところによれば、K社試験官より、Y社試験官の方が怖いらしいですね…(汗)



53.尊敬する音楽家を教えてください。

アンドレ・ギャニオン。



54.53の理由は何ですか?

哀愁を帯びたピアノの音色が素晴らしいと思います。



55.好きなプレーヤー、またはデモンストレーターの方を教えてください。

松田昌さん。



56.55の理由は何ですか?

一回コンサートに行きましたが、すごく技術が素晴らしく、

またそれだけでなく、曲にユーモアがあるのも印象的でした。



57.エレクトーンプレーヤー、または、
デモンストレーターの方がレッスンをしてくれるとしたら、どなたがいいですか?

やっぱり、松田昌さんかな。



58.エレクトーンのコンサートやライブは年にどのくらい行きますか?

最近、ほとんど行っていない…



59.印象に残っているコンサートやライブを教えてください。

Funky Foxのコンサート、以前何回か行ったけど、カッコ良かったです。



60.発表会など、初めて人前で演奏したのはいつですか?

小学4年の発表会だと思います。



61.一番最近に人前で演奏したのはいつですか?

昨秋の発表会です。



62.発表会等のココが好き!を語ってください。

やっぱり、普段弾けないシチュエーションで弾けることでしょう!



63.発表会等のココが嫌い!を語ってください。

プライベート(勤務先等)を紹介する発表会に以前出たが、あれは嫌だった。

発表会で弾くのに、どこに勤めていても関係ないでしょうに…



64.今までの発表会等で得たものは何ですか?

人前で弾く時の心構え。



65.発表会等での失敗のエピソードはありますか?

曲に対してリズムが合わなくなって、

合わせようとすればするほど、どんどんズレて行ったこと。

あれは、しばらく落ち込んだ…(汗)



66.発表会等の衣装選びで、こだわるところはありますか?

その服が弾き易いかどうかですね。



67.発表会等でのあなたなりの緊張をほぐす方法は?

緊張しがちな性格なので、緊張しない方法があったら知りたいです…



68.発表会等で、譜面が風等で、予想外のところでめくれてしまったことありますか?
ある方、その時、どうしましたか?

めくれたことはありませんが…

結構、暗譜で弾くことが多かったので、

あまりそういう心配は要らなかったのかもしれません。



69.エレクトーンを演奏すると別人になったりしますか?

多分、…他の人から見ると、人格変わってるかな(笑)?



70.コンクール暦がありましたら教えてください。

中学校の時、メーカーのコンクールに1回、

社会人になってメーカーのコンクールに2回、NPO法人のコンクールに3回。



71.エレクトーン以外で習っている楽器はありますか?

ないです。



72.エレクトーン以外で習っていた楽器はありますか?

ないです。



73.今、習ってみたい楽器はありますか?

ドラムなんかいいかな♪



74.エレクトーンでアンサンプルをするとします。
どんな楽器とアンサンブルしたいですか?

ピアノがいいかな~ オーソドックスに。



75.オリジナル曲を作ったことがありますか?

ないです~



76.弾き語りできますか?

出来ないです~(笑)

小学生の頃、発表会で、弾きながら歌ったことはありますけど…



77.エレクトーンとパソコンをつなげていますか?

いないです。



78.カラオケは好きですか?

わりと好きです。



79.カラオケが好きな方も、嫌いな方も、
一曲どうしても歌わなければならないとしたら何を歌いますか?

「Everything」(Misia)



80.音楽の授業は好きでしたか?

学校の授業はあまり好きではなかったです…



81.エレクトーン仲間は何人くらいいますか?

う~ん、かつての先生も合わせると数人かな?



82.エレクトーン以外での音楽仲間は何人くらいいますか?

う~ん、特にいないです。



83.エレクトーンのおすすめサイトがあったら教えてください。

分からないです(汗)



84.エレクトーン以外での音楽のおすすめサイトがあったら教えてください。

あまり音楽サイトを知らないです~



85.エレクトーンについてネット上で情報交換することはありますか?

mixiのコミュを覗く程度かな。



86.友人のコンサート、またはライブへ行くことがありますか?

あまりそういう機会は無かったな~



87.エレクトーンを教える仕事についてどう思いますか?

素晴らしい仕事だと思います。自分には出来ないので…



88.もし、あなたが、エレクトーン教室を開くとしたら、どんな教室にしたいですか?
すでに開いている方はさらなる野望(?)をお聞かせください。

のんびりした教室がいいな~(笑)



89.ブライダルプレーヤーについてどう思いますか?

カッコいいですよね♪



90.もし、あなたが、結婚式をするとしたら、入場の曲は何がいいですか?

「未来予想図Ⅱ」



91.もし、あなたが、結婚式に招待され、
「何か一曲、あなたがいいと思った曲を演奏してくれ」といわれたら、何を演奏する?

「Everything」



92.エレクトーン関係のお仕事につくとしたら、どんな仕事を希望しますか?

う~ん、音楽療法的な仕事に憧れるな~



93.家族の方はエレクトーンユーザーのあなたをどのようにみていますか?

音楽バカだと思ってるんじゃないかな(^^ゞ



94.自分の子供にもエレクトーンを習ってほしいと思いますか?

子供はいないです。



95.エレクトーンのいいところってなんでしょう?

色々な楽器の音色が出るところ、リズムが豊富に搭載されているところ。



96.エレクトーンのちょっと悪いところってなんでしょう?

最近、レッスンを受ける人口が減っていることかな~



97.エレクトーンをやっていて良かった、と思う瞬間は?

曲を弾き通して「これはイケた!」と思えた瞬間。滅多に無いけど(^^ゞ



98.改めて、あなたにとってエレクトーンとは何ですか?

やっぱり生き甲斐かな。レッスンを中断して休んでいる期間に痛感しました。



99.ホームページをもっている方、イベント等、これからある方、宣伝をどうぞ。

特に宣伝出来るようなものは無いです…(^^ゞ



100.最後に座右の銘を教えてください。

曲は、二度と同じように弾くことは出来ない。

だから、弾く一回一回を大切にすること。



- 2009.5.7 記入-




☆この質問は 「ぱぱんがぱんだ」様 よりお借り致しました☆  



Posted by Dorothy (ドロシー) at 01:44☆音楽好きへの質問☆

2018年10月03日

☆私と強迫性障害☆

※Yahoo!ジオシティーズが2019年3月末で終了のため、
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☆私と強迫性障害☆


強迫性障害(強迫神経症)といっても、聞いたことのない病名と思う方は多いと思います。しかし、人口の2%が罹患しているとも言われ、案外身近な病気であるようです。雑誌からの引用となりますが、強迫性障害(強迫神経症)の症状について下に記しますので、読んで頂ければ幸いです。

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☆強迫神経症☆


-強迫的な考えや行為を繰り返す-

人にさわった手を1時間も洗いつづけたり、ガス栓を閉めたかどうか何十回も確かめてしまうなど、ある行為を繰り返ししなければ気がすまない。あるいは、「この道を通ると不幸になる」などといった、ある考えや思い込みが浮かんで頭を離れない。そのために非常につらい思いをするのが、強迫神経症です。やはり「神経症」の一種で、自分ではバカバカしいことをしていると思っても、こうした行為や考えを止められないのが特徴。


-不安を避ける行為から、また不安を増す悪循環に-

強迫神経症では、不安の悪循環が起こります。日常生活になんらかの不安や苦痛があって、それを忘れるための代わりの行為として、ガス栓を何度も閉め直したり、手を洗いつづけたりします。そうした行為に没頭することで、本来の不安を忘れ、わずかに安心感が得られるものの、すぐにまた不安が襲いかかり、それを取り払おうとして同じ行為を繰り返すのです。こうした悪循環に陥るため、大変な苦しみを経験することになります。

-オレンジページ「元気がでるからだの本」2001秋より引用-


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※私の場合、ガス栓や鍵を何度も確認する、ストーブの火が消えたか何度も確認するなどの「確認強迫」と言われる症状が特にひどく、必要以上に確認を繰り返してしまい、毎日疲れます。
数年前より不潔恐怖(特にトイレ、ゴミ関係)も発症し、投薬療法を日々続けておりますが、あまり焦らず、ゆっくりした気持ちで病気と付き合って行けたら、と思っております。
  

Posted by Dorothy (ドロシー) at 01:37☆私と強迫性障害☆

2018年10月03日

☆自己紹介☆

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♪ニックネーム Dorothy(ドロシー)


♪誕生年・月 1968年2月


♪性別 女性


♪血液型 B型


♪趣味
●エレクトーン・ドリマトーン(電子オルガン)演奏

◎小学3年(1976年春)~5年(1979年春)
  ヤマハ エレクトーン


◎中学1年(1980年春)~2005年11月秋
  カワイ ドリマトーン

上記の通り、約28年の間、
電子オルガンのレッスンを受けて来ましたが、
会社の退職を機に、レッスンを一時中断しました。

2008年春より、ヤマハエレクトーンのレッスンに
復帰して現在に至ります。
レッスンを受けて、通算して30数年になります!

★取得グレード
カワイドリマトーン演奏グレード4級
カワイドリマトーン指導グレード5級
ヤマハエレクトーン演奏グレード6級




♪現況
●強迫性障害

①確認強迫…火の元、ガス栓、鍵等の過度の確認
②不潔恐怖…トイレ、ゴミ等への過度の恐怖感
③疑惑癖…0.1%でも疑惑が発生すると、
  その疑惑が99.9%の確信に覆い被さってきて、
  疑惑を拭うことが難しくなる。
④加害恐怖…人にぶつかるのではないかという
  観念に駆られ、運転免許が怖くて取れない。
⑤病状によるストレスで、鬱状態も付随。
 …その他様々な症状有り。


  



Posted by Dorothy (ドロシー) at 01:31☆about myself☆